Да, дыхательные практики https://bhaktimarga.org.ua/ действительно играют важную роль в практике йоги. Для начинающих я бы порекомендовал начать с простых техник, таких как Нади Шодхана (альтернативное дыхание через ноздри) или Диафрагмальное дыхание. Нади Шодхана помогает уравновесить энергетические каналы, успокоить ум и улучшить концентрацию. Диафрагмальное дыхание способствует глубокому расслаблению и улучшению качества дыхания. Регулярная практика этих пранаям поможет вам не только улучшить физическое здоровье, но и достичь внутренней гармонии и спокойствия.
Для того, чтобы оставить комментарии к обсуждению, зарегистрируйтесь или авторизуйтесь, а затем вступите в событие
