Вы какую цель преследуете хотите что бы ноги похужели, или наоборот приобрели рельеф? Как вариант вот тут посмотрите есть интресные упражнения для ног https://presstrener.com/leg-exercises/ Там нужен комплексный подход. Я вот тоже планирую неачать заниматься
Для того, чтобы оставить комментарии к обсуждению, зарегистрируйтесь или авторизуйтесь, а затем вступите в событие
